গরমের তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের পাশাপাশি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় চুল। অতিরিক্ত ঘাম, ধুলাবালি, রোদের তাপ ও বাতাসের দূষণে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ ও প্রাণহীন; অকালেই শুরু হয় চুল পড়া। অনেকেই এই সমস্যার সমাধানে দামি স্যালনে গিয়ে হেয়ার স্পা করিয়ে থাকেন। তবে খুব সহজেই ঘরে থাকা কয়েকটি ভেষজ উপাদান দিয়ে বাসায় বসেই করা যায় কার্যকর ‘ন্যাচারাল হেয়ার স্পা’। এটি চুলকে করবে মসৃণ, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যবান।
গরমের দিনে মাথার ত্বকে (স্ক্যাল্প) অতিরিক্ত তেল ও ঘাম জমে রোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। ফলে খুশকি, চুলকানি এবং চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। নিয়মিত হেয়ার স্পা স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায়।
অ্যালোভেরা জেল: ৩ টেবিল চামচ
মেথি বাটা বা পেস্ট: ২ টেবিল চামচ (আগের রাতে ভিজিয়ে রাখা)
নারকেল তেল: ১ টেবিল চামচ
টকদই: ২ টেবিল চামচ
ভিটামিন-ই ক্যাপসুল: ১টি (ঐচ্ছিক)
প্রস্তুত প্রণালি: সব কটি উপাদান একসঙ্গে ব্লেন্ডারে বা বাটিতে চামচ দিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করে নিন।
ধাপ ১ (পরিষ্কার করা): প্রথমে মৃদু (মাইল্ড) শ্যাম্পু দিয়ে চুল ও স্ক্যাল্প ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন।
ধাপ ২ (স্টিমিং): সামান্য গরম পানিতে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে নিংড়ে নিন। এবার গরম তোয়ালেটি মাথায় ৫ মিনিট জড়িয়ে রাখুন। এতে স্ক্যাল্পের বন্ধ রোমকূপগুলো খুলে যাবে এবং প্যাকের পুষ্টি সহজে চুলে প্রবেশ করবে।
ধাপ ৩ (প্যাক লাগানো): তৈরি করা ভেষজ পেস্টটি চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত সমানভাবে লাগিয়ে নিন। আঙুলের ডগা দিয়ে ১০ মিনিট হালকা ম্যাসাজ করুন। এরপর একটি শাওয়ার ক্যাপ পরে ৩০ থেকে ৪০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
ধাপ ৪ (ধুয়ে নেওয়া): সবশেষে ঠান্ডা বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে চুল ধুয়ে আবার মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। চাইলে শেষে হালকা কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যালোভেরা: স্ক্যাল্পকে ঠান্ডা রাখে, চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং চুলকানি কমায়।
মেথি: এটি প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিডসমৃদ্ধ। ফলে চুলের গোড়া শক্ত করতে এবং চুল পড়া কমাতে দারুণ কার্যকর।
টকদই: চুলকে নরম ও মসৃণ করে, একই সঙ্গে স্ক্যাল্পের তেলতেলে ভাব দূর করতে সাহায্য করে।
নারকেল তেল: চুলে গভীর থেকে পুষ্টি জোগায়, শুষ্কতা কমায় এবং চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যা রোধ করে।
গরমের সময় সপ্তাহে অন্তত একবার এই ভেষজ হেয়ার স্পা করলে চুল সতেজ ও স্বাস্থ্যকর থাকবে। তবে যাদের স্ক্যাল্প বেশি তৈলাক্ত, তারা প্রতি ৭ থেকে ১০ দিনে একবার এটি করতে পারেন।
কিছু সতর্কতা: আপনার যদি কোনো নির্দিষ্ট ভেষজ উপাদানে অ্যালার্জি থাকে, তবে ব্যবহারের আগে কানের পেছনে বা হাতে সামান্য লাগিয়ে ‘প্যাচ টেস্ট’ করে নিন। স্ক্যাল্পে কোনো ধরনের ক্ষত বা সংক্রমণ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার না করাই ভালো।
সুন্দর চুলের জন্য শুধু বাহ্যিক পরিচর্যাই যথেষ্ট নয়। এর পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান, পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। সামান্য সময় আর প্রাকৃতিক উপাদানের এই সহজ যত্নেই গরমের দিনেও আপনার চুল থাকবে প্রাণবন্ত ও ঝলমলে।
