আপনার কি রাতে ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমাতে হয়? ঘুমের ওষুধ ছাড়া ঘুম আসে না?
তাহলে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। আপনার অজান্তেই আপনি নিজের শারীরিক ক্ষতি করছেন।
বিশ্বের এক তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্ক ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। রাতের বেলা শান্তির ঘুম কে না চায়। যেকারণে বহু মানুষ রাতে ঘুমের ওষুধ খান।
কিন্তু আপনি কি জানেন ঘুমের ওষুধ খাওয়ার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যেগুলো আপনাকে ধীরে ধীরে নিস্তেজ করে দিতে পারে? এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে বিশেষজ্ঞরা তাদের অনুমতি ব্যতীত ঘুমের ওষুধ খাওয়াকে অনুৎসাহিত করে।
দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ খাওয়া ব্যক্তিদের স্বাভাবিক ঘুম নাও আসতে পারে কারণ এটি অভ্যাসে পরিণত হয়ে যায়। ওষুধ না খেলে ঘুম আসে না।
দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া____
ঘুমের ওষুধ দীর্ঘদিন যাবৎ ব্যবহার করলে মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি করতে পারে
লিভারের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে
কিডনি গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে
মাথা ব্যথা এবং দীর্ঘক্ষণ ধরে মাথা ঘোরানো ভাব থাকতে পারে
ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পর যদি বমি এবং মাথা ঘোরানো ভাব আসে তাহলে সতর্ক হন। আপনি যদি আগে থেকে হৃদরোগ, কিডনি, বা লিভারের মতো সমস্যায় ভোগেন তাহলে ঘুমের ওষুধ এড়িয়ে চলুন।
দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যায় ভুগলে বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হন।
তথ্যসূত্র
এবিপি আনন্দ
