মুখে ব্রণ একটি পরিচিত সমস্যা, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরী ও তরুণদের মাঝে। তবে অনেক সময় এই সাধারণ সমস্যা দাগ বা ইনফেকশনের মাধ্যমে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, একটু সচেতন হলে ও নিয়ম মেনে চললে সহজেই ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
ব্রণের কারণ কী?
ত্বক বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মুখে ব্রণ হওয়ার প্রধান কারণ—
অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ
মৃত কোষ জমে যাওয়া
হরমোনের তারতম্য
স্ট্রেস ও ঘুমের ঘাটতি
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
ব্রণ হলে করণীয়
১. ত্বক পরিষ্কার রাখুন: প্রতিদিন ২ বার হালকা ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
২. হাত না লাগান: ব্রণে হাত দিলে সংক্রমণ ছড়ায় ও দাগ হতে পারে।
৩. অয়েল-ফ্রি প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
৪. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলুন: চিনি, দুধজাত খাবার ও ভাজা-পোড়া এড়িয়ে চলুন।
৫. পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক শান্তি বজায় রাখুন।
৬. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: ঘন ঘন ব্রণ হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ জরুরি।
ঘরোয়া উপায়- প্রাকৃতিক উপায়ে যেমন অ্যালোভেরা, মধু ও দারুচিনি পেস্ট বা টি-ট্রি অয়েলও কিছুটা উপকার করতে পারে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিছু না ব্যবহার করাই ভালো।
বিশেষজ্ঞদের মতামত- ঢাকা মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সাবরিনা ইসলাম বলেন, “ব্রণকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। প্রাথমিক অবস্থাতেই যত্ন নিলে ত্বক যেমন ভালো থাকে, তেমনি আত্মবিশ্বাসও বাড়ে।”
ব্রণ একটি চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা। পরিচ্ছন্নতা, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও প্রয়োজনে চিকিৎসা গ্রহণ—এই তিনটি মিলে পাওয়া সম্ভব একটি সুন্দর, পরিষ্কার ত্বক।
