সুন্দর হাসি সুস্থ দাঁতের জন্য নিয়মিত ব্রাশ করার কথা আমরা সব সময় বলি। তবে সকাল-রাতের দাঁতের সঙ্গী টুথব্রাশটির কথা কমই ভাবি।
আপনার ব্রাশটি জীবাণুমুক্ত করতে যা করবেন
* এককাপ পানিতে এক চামচ মাউথওয়াশ দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন ৩০ সেকেন্ড। তারপর গরম পানি দিয়ে ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন।
* ভিনেগারের মধ্যে আপনার টুথব্রাশটি ভিজিয়ে রাখলে অধিকাংশ জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হবে।
* এক কাপ গরম পানির মধ্যে আপনার টুথব্রাশটি ৩-৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
* ব্রাশ হোল্ডারে টুথব্রাশের মাথাটি ওপরের দিকে উঠিয়ে রাখুন এবং আপনার ব্রাশটি অন্য কারো ব্রাশের সাথে মিলিয়ে রাখবেন না। না হলে এক ব্রাশ থেকে জীবাণু অন্য ব্রাশে ছড়িয়ে পড়ে।
* টুথব্রাশের কভার ব্যবহার না করে খোলা রাখুন যাতে ব্রাশটি শুষ্ক থাকে। কারণ আর্দ্রতার মাঝে ব্যাকটেরিয়ার বাড়ে বেশি।
* টুথব্রাশ কখনো বাথরুমে রাখবেন না, এতে জীবাণুর সংক্রমণ বেশি হয়।
* এছাড়াও ব্রাশ ব্যবহারের আগে ও পরে কয়েক সেকেন্ড কলের পানিতে ভালো করে ধুয়ে নিন।
* নষ্ট হোক বা না হোক, টুথব্রাশ প্রতি তিন থেকে চার মাস পরপর পরিবর্তন করা উচিত।
বাংলাদেশ সময়: ২১৪৪ ঘণ্টা, মার্চ ১৭, ২০২৫
এএটি
