হার্ট অ্যাটাক কোনো হঠাৎ ঘটনা নয়—এর অনেক সময় ধরেই কিছু সতর্কবার্তা আসে। যদি আপনি নিচের লক্ষণগুলো দেখেন, তাহলে সময় থাকতে সতর্ক হওয়া জরুরি।

হার্ট অ্যাটাকের মূল লক্ষণ হিসেবে ধরা যেতে পারে, বুকে চাপ বা ব্যথা, বুকের মাঝখানে ভারি চাপ, জ্বালা বা ব্যথা অনুভব হওয়া। শ্বাসকষ্ট হওয়া, অল্প হাঁটলেই হাপিয়ে যাওয়া, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া। ঘন ঘন ক্লান্তি, বিশেষ পরিশ্রম ছাড়াই দুর্বলতা বা ক্লান্তি অনুভব করা। ঘাড়, কাঁধ বা হাতের ব্যথা; বিশেষ করে বাম কাঁধ বা হাতে অদ্ভুত ব্যথা ছড়িয়ে পড়া। অস্বাভাবিক ঘাম, হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, বিশেষ করে ঠান্ডা ঘাম। বমি ভাব বা পেটের অস্বস্তি, অনেক সময় হালকা বমি ভাব বা পেটে চাপ অনুভূত হতে পারে।

এছাড়া যাদের উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস আছে অথবা ধূমপান বা অতিরিক্ত মদ্যপান করেন, পরিবারে হার্ট ডিজিজের ইতিহাস আছে, স্থূলতা ও অনিয়মিত জীবনযাপন করেন, তারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন।

তবে লক্ষ্মগুলো দেখা দিলেই ঘাবড়াবার কারণ নেই। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (ECG, লিপিড প্রোফাইল ইত্যাদি), নিয়ন্ত্রণ (কম লবণ, চর্বি) ধূমপান পরিত্যাগ, নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়াম করা, স্ট্রেস কমানো, ঘুম ঠিক রাখার মাধ্যমে এটি এড়ানো যেতে পারে।

প্রতিদিনকার কিছু ছোট লক্ষণই হতে পারে বড় বিপদের ইঙ্গিত। তাই অবহেলা নয়, সময় থাকতে হার্টের যত্ন নিন, জীবন বাঁচান।

সূত্রঃ https://www.facebook.com/share/r/14uoJ9tqHCe/